À 31 ans, Harry Kane est l’un des attaquants les plus expérimentés et redoutés du football mondial. Meilleur buteur de l’histoire de Tottenham et de l’équipe d’Angleterre, capitaine des Three Lions, et aujourd’hui buteur prolifique au Bayern Munich, il a pourtant un aveu surprenant à faire : il ressent toujours des papillons dans le ventre avant les grands matchs.
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, Kane ne voit pas cette nervosité comme une faiblesse. Bien au contraire, il l’utilise comme une arme pour se dépasser. « C’est normal d’avoir des tensions avant un match important, confie-t-il. Cela montre que vous êtes concentré, que vous avez envie de bien faire. »
Transformer la pression en énergie positive
Plutôt que de laisser l’anxiété le paralyser, Kane a appris à canaliser cette énergie. « Quand j’étais plus jeune, je pouvais me laisser submerger, reconnaît-il. Mais avec l’expérience, j’ai compris que ces sensations étaient un signal positif. Elles me rappellent que le match compte, que je dois donner le meilleur de moi-même. »
Cette approche mentale lui a permis de briller dans les moments clés, que ce soit en Premier League, en Ligue des champions ou lors des grands tournois internationaux avec l’Angleterre. Même après des centaines de matchs professionnels, cette préparation mentale reste un élément essentiel de sa routine.
L’expérience, un atout pour gérer les émotions
Aujourd’hui, Kane est un leader, aussi bien sur le terrain qu’en dehors. Son calme apparent cache en réalité une intense préparation psychologique. « Plus le match est important, plus je ressens cette excitation, explique-t-il. Mais je sais maintenant comment l’utiliser. Je me concentre sur ma respiration, je visualise les situations de jeu, et une fois que le coup d’envoi est donné, tout se met en place. »
Cette maîtrise de ses émotions est l’une des raisons pour lesquelles il continue de marquer régulièrement, malgré la pression qui pèse sur ses épaules. En Bundesliga, où il évolue désormais, il a rapidement su s’adapter et confirme son statut de buteur implacable.
Un conseil pour les jeunes joueurs : accepter le stress
Kane encourage les jeunes footballeurs à ne pas craindre cette nervosité pré-match. « Beaucoup de joueurs pensent qu’il faut être totalement détendu pour performer, mais ce n’est pas vrai, affirme-t-il. Ce qui compte, c’est comment vous gérez cette énergie. Si vous savez l’utiliser, elle peut devenir votre alliée. »
Son parcours prouve que même les meilleurs ne sont pas à l’abri du doute, mais que c’est justement cette humilité et cette capacité à s’adapter qui font la différence. Alors que le Bayern Munich vise de nouveaux titres cette saison et que l’Angleterre nourrit de grandes ambitions pour l’Euro 2024, Kane compte bien continuer à transformer son stress en performances décisives.
